什么是苹果醋？

　　苹果醋是一种由压碎的苹果通过发酵过程制成的产品。它最初变成酒精，然后变成乙酸。最终发酵的苹果醋 (ACV) 以两种形式出售(1)。

　　巴氏杀菌形式——去除可能有害的细菌，如大肠杆菌

　　未经高温消毒的形式——相信其成分完好无损

　　巴氏杀菌ACV 未经高温消毒的 ACV

　　精制版苹果醋 未经过滤的有机苹果醋

　　不含母体，含有营养成分 含有母体

　　透明液体 浑浊液体

　　对孕妇安全，因为有害细菌已被清除 食用前应咨询医生

　　惜缘助孕会告诉您巴氏杀菌苹果醋在怀孕期间是否安全。

　　怀孕期间可以喝苹果醋吗？

　　是的！研究表明，在怀孕期间，您可以饮用经过巴氏消毒的苹果醋，因为它不含任何有害细菌。与其他食物一起少量服用时，ACV 对健康有益(2)。

　　但是苹果醋对胎儿安全吗？当母亲食用时，巴氏杀菌形式对未出生的婴儿是安全的。然而，未经高温消毒的 ACV 并不安全，因为它可能导致母亲死胎、流产和其他并发症，并且婴儿可能会在出生后出现健康问题(3)。另外，请记住，ACV 根本不应该给婴儿服用，因为该产品是酸性的。

　　让我们深入了解苹果醋在怀孕期间的好处。

　　怀孕期间苹果醋的好处：

　　DeForest Clinton Jarvis 博士，《民间医学》的作者，建议孕妇使用苹果醋(4)。据他介绍，怀孕期间喝苹果醋有多重好处

　　1.治疗孕吐：

　　ACV 的 pH 值为中性，有助于消除引起恶心的胃酸。因此，它可以缓解孕早期孕吐的可怕感觉(5)。

　　在一杯温水中混合两汤匙 ACV，并在清晨饮用。

　　2. 对抗酵母菌感染：

　　苹果醋含有独特的成分，可以控制和治疗念珠菌感染等酵母菌感染。ACV的局部应用可以减少感染及其症状。您可以将其稀释并涂抹在受感染的皮肤上或在热水浴中使用。内服可以增强免疫系统并预防糖尿病，这两者都可以减缓感染的愈合。

　　将两汤匙 ACV 混合在一杯温水中，每天喝两次，直到感染消失(6)。

　　3. 治疗尿路感染 (UTI)：

　　怀孕期间尿液混浊可能是尿路感染的潜在症状。ACV 含有酶和有用的矿物质，可以减缓引起 UTI 的细菌的生长。

　　在装满水的玻璃杯中加入两茶匙 ACV，每天两次。您也可以在洗澡水中使用一点 ACV 以避免感染(7)。

　　4. 防止酸度和胃灼热：

　　胃灼热发生在孕中期，当胃内容物移回食道并引起刺激时。这是由于成长中的婴儿对消化道施加的压力。ACV中和酸性食物并提供缓解。

　　食用一汤匙 ACV 混合在水中以防止胃灼热(8)。

　　4. 清除鼻塞，提供良好的睡眠：

　　ACV 的钾含量和抗炎特性可以稀释粘液并减少鼻窦肿胀。

　　将两汤匙 ACV 与一汤匙蜂蜜混合在一杯温水中，每天服用两次或三次(9)。

　　5. 祛痘：

　　怀孕期间的荷尔蒙变化通常会导致痤疮和其他皮肤问题，例如疣。生苹果醋可以作为爽肤水，它可以重新平衡皮肤的酸碱度，去除死细胞和多余的油脂。

　　要制作这种抗菌和防腐爽肤水，请将 ACV 和蒸馏水以 1:3 的比例混合，然后用棉球(10)涂抹在皮肤上。

　　6. 使血压水平正常化：

　　ACV 中存在的醋酸通过降低凝乳酶的活性来降低血压，凝乳酶会增加血压。

　　将三汤匙 ACV 加入一杯温水或您选择的任何饮料（含糖苏打水除外）中，然后饮用一周(11)。

　　7.调节血流量：

　　由于血液循环不良，您的手、脚和静脉曲张会肿胀。ACV 可以缓解血液流动，从而缓解这些情况。

　　将 ACV 与任何常规乳液混合并用于受影响的部位。您还可以将半杯 ACV、半根胡萝卜和三汤匙芦荟凝胶混合制成自制奶油。内服时，将两到三汤匙 ACV 与蜂蜜（可选）一起放入一杯温水中(12)。

　　8. 为您的身体排毒：

　　苹果醋对你的身体有解毒作用。清洁的身体系统可以更好地吸收营养，从而促进新陈代谢(13)。

　　9.治疗糖尿病：

　　当与某些食物一起服用时，ACV 会降低血糖水平和胰岛素敏感性。然而，在将 ACV 添加到您的饮食之前，您应该始终咨询您的医生，尤其是当您正在服用糖尿病药物(14)。

　　10. 助消化：

　　ACV 的抗生素特性可以对抗由有害细菌引起的胃病。它通过调节新陈代谢和促进胃中的有益细菌来改善消化。ACV 还含有果胶，可舒缓不安的肚子(13)。

　　11.促进减肥：

　　饭前喝苹果醋会让你感觉饱，因此可以帮助你少吃。你应该有一个营养均衡的饮食来滋养你自己和你的宝宝(15)。因此，如果您可以在饮食中服用 ACV，请咨询您的保健医生。

　　12. 感冒药：

　　苹果醋的抗菌特性可以对抗感冒和喉咙痛的症状(16)。

　　在一杯温水中加入一汤匙 ACV，每天喝两次，直到症状消退。您也可以将混合物放入蒸发器中，然后在您的房间内放置过夜。

　　13.腿抽筋：

　　由于低钾水平和循环系统压力导致腿部抽筋，您可能睡不好觉。ACV 含有极好的钾含量，可缓解不适(17)。

　　如果您有信心并想购买ACV，那么请选择最优质的产品。

　　购买最优质苹果醋的提示：

　　选择最优质的 ACV：

　　阅读成分并确保 ACV 由压碎的苹果或苹果酒制成。

　　检查淡琥珀色

　　亨氏和布拉格是最值得信赖的品牌。

　　与水混合的 ACV 可以安全食用并提供许多好处。但…

　　怀孕期间可以服用苹果醋补充剂吗？

　　您应该避免服用它们，因为大多数补充剂（以胶囊和药丸的形式提供）不含苹果醋。其中一些也可能不包含实际的母产品。

　　补充剂在怀孕期间可能存在风险，特别是如果原料是苹果醋。因此，最好避免使用这些补充剂或听取医生的意见。

　　ACV 对准妈妈来说可能并不总是安全的，并且可能伴随着一些令人讨厌的问题。

　　怀孕时喝苹果醋的副作用

　　未经高温消毒的苹果醋被认为是不安全的，可能会导致某些风险。

　　如果您正在服用某些药物，则不要服用 ACV，因为它会降低钾含量，并且对您和您的宝宝不安全。在开始服用 ACV 之前，请咨询您的医生。ACV 是高度酸性的，当您直接食用时会腐蚀牙釉质(18)。

　　在某些情况下，ACV 会刺激您的胃和喉咙(19)。

　　由于 ACV 是酸性的，因此您不应大量食用。此外，您在食用时需要注意。

　　如何安全食用 ACV？

　　不要直接摄入 ACV，因为它会损害您的牙釉质，影响食道，并可能导致更多问题。

　　如果您热衷于选择 ACV 补充剂，请在购买前检查产品的成分和构成。

　　使用吸管吸食含有 ACV 的液体，以尽量减少牙齿接触醋的机会。

　　喝完任何含有 ACV 的东西后，请漱口。

　　当您有任何胃部问题时，请避免使用 ACV。

　　小心过敏。如果您在服用 ACV 时感到任何不适，请立即就医。

　　由于其酸度，ACV 食用起来可能很不愉快。但是有一些方法可以让它味道更好。