高跟鞋是许多女性风格宣言的重要组成部分。然而，在怀孕期间穿高跟鞋可能不是一个好主意。出于几个科学原因，医生严格不建议这样做。随着怀孕的进行，您的体重和平衡不会保持不变，甚至肌肉和韧带也会发生某些变化。因此，穿高跟鞋可能会增加疼痛和抽筋的不适感，并带来某些其他风险。当我们谈论穿高跟鞋对孕妇的影响并分享一些安全提示时，请阅读这篇文章。

　　怀孕期间穿高跟鞋的影响

　　让我们看看：

　　1.小腿抽筋

　　长时间穿高跟鞋，小腿肌肉处于收缩状态。这会导致肌肉痉挛，在怀孕期间可能会加重。

　　2. 背痛

　　高跟鞋应该改变你的姿势。您的骨盆肌肉向前弯曲，使您的背部更加圆润。

　　在怀孕期间，您的前部会增加相当大的重量，这种姿势变化会导致疼痛。

　　怀孕期间下背部和腿部的韧带会松弛。穿高跟鞋会给骨盆和背部关节带来过大的压力，因为支撑不合适。这会导致下背部和骨盆区域的关节和韧带周围疼痛。

　　3.余额少

　　由于体重过重和体内荷尔蒙的变化，脚踝的力量可能会降低。

　　这是导致平衡能力降低的常见原因。

　　穿高跟鞋时，更容易失去平衡、绊倒，对您和未出生的孩子造成伤害。

　　4. 拉伸肌肉

　　就像你的背部和腹部一样，脚踝和小腿的韧带也会因为怀孕诱发的荷尔蒙而松弛。

　　这会导致脚部肌肉拉伸。

　　您可以在怀孕前舒适地穿的鞋子现在会变得紧绷和疼痛。

　　5. 脚肿

　　一种称为腿部、脚踝和脚部水肿或肿胀的疾病在怀孕期间很常见。

　　穿紧身鞋和高跟鞋或厚底高跟鞋会进一步加剧问题。

　　尤其是在怀孕后期穿高跟鞋会导致脚肿。

　　身体下部会积聚更多的液体，伴随着脚部肿胀，您可能还会感到疼痛。

　　6. 流产

　　穿高跟鞋的孕妇总是有更高的跌倒/创伤风险，这可能导致流产。

　　怀孕时穿高跟鞋的小贴士

　　在怀孕期间穿高跟鞋是不可取的，因为它会对您和您未出生的婴儿造成严重伤害。但是，如果您绝对必须，请记住以下提示：

　　孕早期可以穿低跟鞋，之后荷尔蒙流量增加，肌肉开始伸展。

　　尝试穿更低更结实的高跟鞋。

　　买舒适的鞋子，不要让你的脚紧绷。

　　避免使用细高跟鞋、厚底高跟鞋或小猫跟。脚后跟越薄，你的身体得到的支撑就越少，这使得保持平衡变得更加困难。

　　如果您必须整天穿高跟鞋，请尝试短暂休息。脱下它们一会儿，放松双脚，然后再穿上。怀孕期间穿坡跟鞋并不是一个好主意，因为体重增加、体型和重心变化会影响您的行走。此外，韧带会变松，这可能导致肌肉拉伤和关节不稳定。

　　在聚会或郊游时，避免长时间穿着高跟鞋走路或站立。如果您必须佩戴它们以获得完美的外观，请尝试大部分时间坐在周围。

　　日常用平底鞋代替高跟鞋。

　　如果您穿了高跟鞋并且感到不适，请尝试拉伸小腿肌肉并轻轻按摩您的双脚

　　怀孕期间穿高跟鞋会导致静脉曲张吗？你可能会有疑问！但没有适当的证据表明高跟鞋会导致除了背痛和脚痛以外的静脉曲张。这可能是因为高跟鞋最大限度地减少了行走时的运动，因此减少了导致静脉问题的血流量。真正的原因可能是遗传或血栓史。

　　既然您知道高跟鞋可能带来的风险，那么在穿着时要更加小心。如果你在怀孕期间停止穿高跟鞋会更好。小心并照顾好自己和宝宝。